【妊活】妻の急な不調に効く食べ物・パパが出来ること〜完全版〜
『妊活』
夫婦が共に手を取り合い、幸せの為に力を合わせるものです。
しかし妊活はそんなに甘いものでもありません。
お互い焦りや不安からギスギスする事が増え
その形は本当に幸せを繋ぐものなのかと疑問を抱える事もあります。
特にベビ待ちをしている時のパートナーのストレスは計り知れません。
沢山の仕事を抱えながら妻を支える事は、時に心が折れそうになる事もあると思います。
しかし、奥様はもっと辛い中にいる事を忘れないで下さい。
一家の主人として大切な奥様を支え守れるのは夫であるアナタだけです。
ベビ待ちをしているパパも
授かっているかも知れないパパも
未来にある幸せの為に共に頑張りましょう。
もくじ
この記事の信頼性
結婚して５年間、妊活に励み子供をなかなか授からなかったパパが書いています。
その５年間に勉強し試して正解だった事を書いています。
授かり待ちの不安な方にアドバイスや情報提供等の支援を行なっています。
この記事のポイント
・料理不要で準備が可能。
・コンビニでも売っていていつでも購入可能。
・難しい知識も不要で完結にメリットが説明可能。
＜結論＞
大切なのは
パパの心の支え
食べ物は奥様の体の調子を整えるに過ぎません。
大切なのは大切な奥様の心の調子を整えるパパの妻えの想いであること。
忘れないで下さい。
【妊活中】パパの心構え
妊活中。
悲しい事実でありますがパパが出来ることは限られています。
大切な妻の為に仕事を一生懸命頑張る事。
少しでも負担を減らそうと疲れているにも関わらず家事を手伝う事。
そんな良かれと思って行なった事、全て
奥様の負担になってしまう事がほとんどなのです。
パパとしては
『何でキミの事を想ってるのに・・・』
と強い憤りや、悲しさを抱えてるパパ達は多いのでは無いでしょうか？？？
一体何の為の妊活なのか？
仲を引き裂いているだけではないのか？
そういう時期と割り切って
その強い憤りの解決方法は割り切って下さい。
今、奥様の為に考えて行動しているパパは素晴らしいです。
その評価は世の中のパパ全てが評価しています。
なので、どうか奥様を責めたり喧嘩したりしないで下さい。
そして何より自分を責めて塞ぎ込んだりしないで下さい。
先輩パパに相談する。
妊活は夫婦の問題と受け止め
なかなか人に相談出来なくなっているパパが多いように思います。
そんな時は意を決して身近の先輩パパに相談してみるのも良いと思います。
少し先に進んでいる先輩パパならきっと同じ様な境遇に会われていると思います。
同じ境遇を共有しあうと心が楽になりますのでオススメです。
God papaにメールする
やはり周りの人には自身の家庭の話は気が引けて出来ない。
そんなパパはやはり多いです。
そんな時は私にメール頂いて構いません。
少し先に確実に苦しい時期を歩んで来ました。
少しばかりではありますがお力になれると思います。
妻の急な異変に効く食べ物
大切な奥様の妊活中。
ベビ待ち・もしかして時期。
ストレスの多い時期の急な体調の変化。
そんな奥様の急な症状に効く食べ物。
不安と緊張・ストレスの多い妊活では
そんなパパの小さな優しさが大切です。
何時でもすぐに買いに行ける。
一番難易度の低いもので構成しています。
食欲不振
妊活中のベビ待ち・もしかして時期の際は
食べる事が億劫になりがちです。
そんな時にさっと食べれて胃にも負担の少ない物がオススメです。
オススメ食材
・梅干し
・酢
・レモン
・ヨーグルト
・とうふ
・しそ
・生姜
・唐辛子等の香辛料
食欲のない時の対処としては
あまり噛まずとも食べられつつ
酸味で食欲をそそり
多少の絡みでアクセントをつけた食べ物がオススメ。
豆腐の梅肉のせ
調理時間：３分
入手場所：スーパー・コンビニ
水分も取りながら梅干しの酸っぱさで食欲をそそります。
梅干しは酸っぱ過ぎないものがオススメです。
どちらも簡単に手に入ります。
＊一応、はちみつ漬けには注意です。
ヨーグルトメープルシロップ掛け
調理時間：３分
入手場所：スーパー・コンビニ
豆腐等の食べ物的な物がダメならデザート的なものがオススメ。
酸味と甘みで食欲が増し
メープルシロップでカルシウムや亜鉛が取れ
妊娠の可能性があってもハチミツではないので安心。
吐き気
脱水症状が出ない様に
とにかく水分を取る事を最優先に考えて下さい。
おすすめ食材
・野菜スープ（好き嫌い）
・果物絞りジュース（難易度高）
・麦茶
・スポーツドリンク
・水
その上で奥様の好物である飲み物が準備出来たら◎！！
吐き気の際は好き嫌いが顕著に出る症状なので
奥様の好みを外さない様に心掛けましょう。
麦茶
調理時間：１分
購入場所：スーパー・コンビニ
麦茶はノンカフェインで簡単に手に入るお茶です。
ストレス多いベビ待ち時期・もしかして時期の
体調不良の吐き気の際にオススメです。
スポーツドリンク
調理時間：１分
購入場所：スーパー・コンビニ
吐き気がある時は何か作ろうとはせずに
体に吸収の良いスポーツドリンクで水分補給を第一に考えましょう。
下痢
妊活のストレスで普段便秘の方も
急な変化で下痢になったりする事があります。
こういった場合は奥様自身も珍しい症状の事が多いので
普段より寄り添ってあげる様に心がけて下さい。
おすすめ食材
・葛（難易度高）
・白身魚（難易度高）
・鳥ささみ（コンビニ？）
・とうふ
・大根
・りんご
下痢の場合は水分が多く体から抜けてしまうので
多くの水分を取る事を意識しながら
お腹に優しく温かいものを用意する様に心がけましょう。
湯豆腐
調理時間：５分
入手場所：スーパー・コンビニ
簡単に食す事が出来て全く料理の出来ないパパでも
比較的簡単と思い紹介します。
家庭備え付けのだしの素を小さいスプーン１杯入れて
豆腐を温まるまで煮て下さい。
ポン酢でサッパリ食べると
酸味で食欲も増しオススメです。
＊火の取り扱いには注意！
大根おろしのポン酢掛け
調理時間：５分
購入場所：スーパー
大根をすりおろしてポン酢をかけただけ。
簡単料理ながら下痢の時にはあっさり食べられ
私の妻も好んで食べていました。
大根をおろした時の汁が多いので
少し絞って出してあげると親切ですよ。
体力の回復が遅れているとき
上記の症状が緩和されてはいるものの
体力の回復が遅れていて衰えている時の食事です。
おすすめ食材
・レバー（難易度高）
・牡蠣（難易度高）
・卵
・チーズ
・大豆製品
・玉ねぎ
・にんにく
・ねぎ
・にら
この場合、奥様は自身で動いて食事の用意が出来る状態かもしれません。
『これがいいらしいよ！』
くらいのオススメ程度で示してあげるのも良いと思います。
納豆の卵黄混ぜ
調理時間：３分
入手場所：スーパー・コンビニ
納豆を２パックを器に出して混ぜます。
その中に卵黄のみと付属のタレを入れて再度混ぜます。
納豆の栄養と卵黄の栄養が同時に取れ
美味しく頂けるのでオススメです。
サラダチキンのチーズ添え
調理時間：１分
入手場所：スーパー・コンビニ
体力が落ちている時はタンパク質を多めに取りたいので
チーズと共にスモークサラダチキンでもサッと出せたら
パパとしてスマートです。
ただし、『サラダチキンなんて買わないで！』
と奥様の逆鱗に触れない様に注意して下さい・・・。
コンビニ特有の商品は値が張りますからね。
＜まとめ＞
『やってやあげた』
ではない
”夫”としての
優しさを大切に 。
妊活中に関わらない話であると思います。
『やってやった』ではない、小さな優しさが大切です。
妊活やベビ待ち時期は普段より気が立ってしまい
不安からストレスを強く感じやすい時期であります。
パパの頑張りも伝わらない時期でもあります。
でも、そんな時だからこそいつもより優しいパパが必要なのです。
きっと奥様もそんなパパを見たら少し優しい気持ちになれるはず。
お互いに手を取り合い
素敵な未来を信じて頑張って下さい。
God papa
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